为进一步关注研究生心理健康成长，帮助研究生更好地应对学业压力与情绪困扰，创新研究生心理健康教育形式，提升心理育人工作的针对性与实效性，近日，由党委研究生工作部、研究生院（合署）、校心理健康教育中心、教育学院共同组织开展的“画出压力，画出路”研究生学业压力艺术团体辅导活动正式启动，并顺利完成第一单元课程。
活动启动环节中，研究生院副院长张长英教授作开场讲话。她指出，研究生阶段既是学术积累、能力提升的重要时期，也是压力体验较为集中、心理调适需求较为突出的阶段。她强调，心理健康是研究生成长成才的重要基础，学校始终高度重视研究生心理健康教育工作，此次开展学业压力艺术团体辅导活动，是回应研究生成长需求、创新心理育人载体、深化研究生支持服务的重要尝试。她鼓励同学们以开放、真诚的态度参与活动，用绘画、创作、倾诉的方式释放情绪，在团体陪伴中看见自我、接纳自我、疗愈自我，在这场特别的“爱自己”的旅程里，舒缓学业焦虑，收获内心力量，以更松弛、更坚韧的状态奔赴以后学业与成长。
开场仪式后，首次团辅正式开始。本次活动以“我当前的学业状态”为主题，同学们通过绘画、剪贴和手工材料等方式，对当前的学业状态进行了外化表达，并尝试用图像、色彩和语言呈现近期在论文、科研、组会和未来规划中的真实感受。活动整体氛围轻松而真诚，同学们在活动中逐步放下拘谨，开始把平时难以言说的压力感、忙乱感、疲惫感和悬而未落的焦虑感带进团体，在表达与倾听中获得理解，也在陪伴与共鸣中增强了联结感。
据悉，本期团体辅导系列活动聚焦研究生群体常见的学业压力体验，共设置5次系列课程，围绕“状态觉察、压力识别、情绪表达、支持资源与自我整合”等主题，采用艺术表达与团体互动有机结合的方式，引导同学们在相对轻松、安全和支持性的氛围中，逐步觉察压力状态、表达真实感受、整理内在体验，探索更积极、更稳定的自我调适方式。活动团体带领者为25级研应用心理专业部分同学。
下一步，党委研究生工作部、研究生院（合署）和心理健康教育中心将继续立足研究生成长需求，持续丰富心理健康教育形式，创新研究生心理支持路径，切实提升研究生心理健康服务的温度与效度，助力研究生以更加积极、自信和从容的状态投入学习与成长。（图/王茜、窦心怡；文/陆可蒙；审核/贾仕林）